Colágeno é a maior tendência de bem-estar de 2019

Eu joguei os meus habituais no liquidificador: banana, abobrinha, espinafre, leite de amêndoa, manteiga de amendoim.

Então eu pego um pequeno sachê de colágeno – a mais recente adição à minha despensa – e borrifo no conteúdo em pó. Sim, eu estou aumentando meu smoothie com o mesmo material que tem sido um enchimento injetável padrão no mundo cosmético por décadas.

Uma vez reservado para bate-papo de beleza-círculo, o colágeno está rapidamente se tornando um alimento de bem-estar para os devotos creditando-o para um intestino acalmado e reforçado treinos, bem como a pele brilhante. Não gosta de pó na sua mistura? Munch em uma barra de colágeno, preparar um café ou mesmo saborear uma garrafa de água embalada com o material. Mas, entre o marketing falado, a nova ciência e o fato de nem todos os especialistas estarem bebendo o Kool-Aid infundido com colágeno, uma grande questão permanece: o hype vale a pena comprar?

ONDE COMEÇOU

Anna Lahey registrou a tendência há seis anos em um feriado no Japão. “As mulheres usam o colágeno marinho há mais de 300 anos”, diz o empresário de Sydney. “É parte de sua dieta diária: as pessoas vão a um restaurante e fazem sua refeição infundida com colágeno; eles vão ao supermercado ou o equivalente a 7/11 e colágeno disponível; eles vão ao ginásio e há bebidas de colágeno em oferta. Nós simplesmente não tínhamos nada assim na Austrália. ”Ela trouxe um pouco de pó para casa e viu resultados“ incríveis ”ao longo de um ano usando ela mesma – unhas mais fortes, melhor pele e uma redução na perda de cabelo que ela tinha lutado desde sua adolescência. Depois de passar liricamente sobre esse novo produto maravilhoso para amigos e familiares, Lahey co-lançou uma linha de colágeno marinho – Vida Glow – no mercado australiano em 2014.

O dr. Nick Bitz, diretor científico da marca norte-americana de suplementos YouTheory, que fabrica produtos de colágeno, concorda que a Ásia Oriental está liderando a carga.

“O Japão e a Coréia do Sul estão anos-luz à frente de outros mercados quando se trata de alimentos de colágeno, suplementos e produtos cosméticos”, explica o médico naturopata em nossa troca de e-mails. “Os EUA não estão muito atrasados e … outros mercados globais estão subitamente vendo um influxo de produtos relacionados ao colágeno, em parte devido à influência das mídias sociais.”

POR QUE TODO O AUÊ?

Vamos recuar por um momento e olhar para o colágeno em sua casa – você. É o tipo mais abundante de proteína no seu corpo.

“O papel do colágeno COLASTRINA é atuar como um andaime, por isso, fornece estrutura para diferentes características”, diz Chloe McLeod, um dietista praticante e nutricionista esportivo credenciados. “Por exemplo, é encontrado na cartilagem, que fica entre nossas articulações; é encontrado em tendões e ligamentos; nas membranas e coisas ao redor de nossos órgãos para ajudar a manter as coisas no lugar certo. ”Você também pode agradecer ao colágeno pela firmeza da sua pele e ao brilho de Hilary-Duff que você está balançando (ou há alguns anos atrás).

“As fibras de colágeno são muito bem embaladas em pele jovem, por isso, quando a luz atinge a nossa pele, ele volta muito rapidamente para dar esse brilho”, diz Anita Patel, porta-voz do Australasian College of Dermatologists. “À medida que o colágeno envelhece, ele se torna mais fragmentado, então a luz é absorvida pela pele e temos a percepção de que nossa pele parece mais maçante.” Há pelo menos 28 tipos diferentes de colágeno no corpo (é principalmente 1, 2 e 3 você vai ouvir falar), mas McLeod acrescenta: “Todos eles têm estruturas e funções muito semelhantes.”

É esse alinhamento de estrelas que nos faz clamar por impulsionadores de colágeno – e marcas ansiosas em vendê-las para nós. Tal como acontece com um menu de casamento, faça a sua escolha: carne ou peixe? Os produtos são feitos usando colágeno marinho ou animal (bovino, de aves, suíno), mas a Bitz recomenda não ficar muito presa a isso. “Colágeno é colágeno é colágeno. É fundamentalmente a mesma proteína, independentemente de qual animal é derivada. Até o momento, não existem estudos mostrando que uma fonte animal é melhor do que outra, então isso realmente se resume a preferência pessoal. ”Da mesma forma, ele observa:“ A maioria das pessoas já ouviu falar que tipos 1 e 3 são encontrados na pele, e tipo 2 é encontrado nas articulações. Embora isso seja tecnicamente verdadeiro […

VANTAGEM ESPORTIVA

Tem seu chapéu de ciência? Foi um estudo de 2017 publicado no American Journal of Clinical Nutrition que deixou os profissionais de esportes realmente empolgados com o colágeno.

Em uma colaboração entre cientistas norte-americanos e o Instituto Australiano do Esporte, oito homens saudáveis receberam 5 ou 15g de gelatina (uma fonte de colágeno) enriquecida com vitamina C (isso dá suporte à criação de colágeno) ou um controle com placebo em torno de seus treinos. Os pesquisadores observaram uma melhora na produção de colágeno naqueles que tomaram a gelatina, concluindo que “adicionar gelatina a um programa de exercícios intermitentes melhora a síntese de colágeno e pode desempenhar um papel benéfico na prevenção de lesões e reparação de tecidos”.

O Dr. Dominique Condo é nutricionista esportivo e professor da Universidade Deakin. Ela também trabalha com o Geelong Cats Football Club e o WNBL Deakin Melbourne Boomers e recomenda o colágeno bovino hidrolisado para atletas em reabilitação – uma dose de 15g (como no estudo) misturada com suco de frutas ou qualquer líquido uma hora antes do exercício. “Basketballers são muitas vezes mais propensos a lesões do tipo ACL”, diz ela. “Eu coloquei um par de jogadores em [colágeno] na última temporada regularmente, e eles relataram diferenças realmente perceptíveis na forma como eles se sentiam do ponto de vista da dor e conforto do dia-a-dia. É realmente difícil identificar e dizer [o colágeno] é o que está fazendo a diferença, porque tentamos coisas novas o tempo todo … mas eu acho que é uma peça muito legal do quebra-cabeça. ”

E ela não vê razão para que isso não dê a nós meros mortais algum apoio também. McLeod acrescenta que, embora não seja concreto, a pesquisa preliminar sobre o colágeno é excitante. “Eu agora recomendo isso com regularidade para atletas ou pessoas com problemas nas articulações, porque isso pode ter um impacto positivo e, como não há nenhum dano [nisso], por que você não o faria?

CRÍTICAS MISTAS

Quanto a se o colágeno ingerido se traduz em um intestino e pele mais felizes, o júri ainda está trabalhando com as evidências. O representante de cura intestinal deriva de seu conteúdo de aminoácidos, que pode apoiar e ajudar a reparar a parede intestinal (daí porque o caldo de osso tem tal credibilidade). Mas enquanto a teoria faz sentido, diz McLeod, não há muita pesquisa de boa qualidade para apoiá-la.

E as alegações de aumentar a pele? Tente isto: em um estudo de 2014 de 69 mulheres pela Universidade de Kiel, na Alemanha, aqueles que tomaram colágeno por via oral mostraram uma melhora significativa da elasticidade da pele após oito semanas, em comparação com outros em um placebo. Patel não é vendido, porém, argumentando que a prova simplesmente não está lá.

Enquanto isso, a Dra. Joanna Harnett, professora de medicina complementar da Universidade de Sydney, reconhece que há estudos sobre o uso de colágeno, mas “no geral, não há evidências suficientes de eficácia e segurança”. O conselho dela? Apoie seus estoques através de dieta e estilo de vida (pense em proteína, frutas, legumes, protegendo-se do sol e não fumar). Se você for complementar, priorize a qualidade. Na mesma nota, Bitz sugere pedir uma marca para o peso molecular do colágeno que ele usa (isso indica como ele é hidrolisado – ele recomenda procurar abaixo de 5.000 daltons) e de qual país ele é (o colágeno derivado da China pode ser imprevisível e questionável do ponto de vista da pureza ”).

Quanto a mim, vou ficar com meus novos smoothies. O colágeno pode não ser um certificado morto, mas a ciência e as histórias emergentes são intrigantes. Se ele pudesse treinar e articular algumas coisas boas – e me dar um lado de pele brilhante – então eu estou triste por isso.

O casamento é um momento realmente incrível e mágico, que consegue unir para sempre duas pessoas que se amam e desejam dividir as suas vidas. Saiba que da mesma forma como você se preocupa com a celebração em seus mínimos detalhes, é importante também pensar na festa de casamento.

Pensando nisso, separamos aqui as principais atrações, para você ver como é possível tornar uma festa de casamento ainda mais animada para que esse evento se torne realmente algo inesquecível.

As opções mais divertidas para animar uma festa de casamento

Não importa o estilo, tamanho ou local aonde será realizada a sua festa de casamento, existem centenas de maneiras que você conseguirá tornar esse evento inesquecível.

A festa de casamento é um dos momentos mais esperados pois, além de já ter passado todo o estresse, correria e preocupação – afinal, o mais importante já aconteceu e agora, vocês estão oficialmente casados – é o momento de celebrar esse grande evento e aproveitar ao máximo o tempo com os seus familiares e convidados.

Por isso, é importante que muito mais do que uma boa playlist, você saiba como divertir e entreter os seus convidados.

Logo abaixo, você vai poder conferir algumas das melhores opções e que com certeza, vão te ajudar a tornar a sua festa de casamento ainda mais inesquecível.

Iluminação

Apesar de parecer que não, a iluminação faz toda a diferença no momento da festa e por isso, você deve contratar um DJ excelente que, além de cuidar da música e ajudar o pessoal a se divertir, também vai saber como lidar com as luzes.

Pense bem, não tem tanta graça dançar na luz comum, assim como não dá para dançar no escuro, não é mesmo? Por esse motivo, uma boa mesa de iluminação fará toda a diferença para o pessoal se soltar e aproveitar ainda mais a festa.

Contratar uma drag queen

E por falar em dança e iluminação, sabe aquele momento em que todos estão aproveitando ao máximo a pista de dança? Não tem como não pensar nisso, sem algumas músicas clássicas de festa de casamento.

Para deixar esse momento das “clássicas” ainda mais animado, que tal contratar uma drag queen? Elas possuem o carisma, profissionalismo e animação que são necessários para transformar uma festa qualquer em um grande acontecimento.

Pode ter certeza de que você não irá se arrepender e terá uma festa para lá de animada, além de inesquecível.

Cabine de fotos

Muito mais do que pensar na dança e música, a animação também pode vir de formas diferentes e totalmente inovadoras.

Uma das opções mais divertidas até hoje é a cabine de fotos. Totalmente vintage e muito romântica, ela permitem aos convidados registrarem momentos únicos e marcantes durante a festa. A cabine de fotos proporciona muitas alegrias para todos os convidados.

Não vai ter quem não queira entrar na cabine para tirar várias fotos divertidas e aproveitar ao máximo o look glamouroso e a maquiagem impecável.

Além disso, pode servir como uma excelente lembrança desse evento maravilhoso.

Brincadeiras divertidas

Nos dias de hoje, o que os noivos mais querem muitas vezes, é proporcionar uma diversão totalmente inovadora para os seus convidados.

Se você também é desses, então aqui vão algumas opções.

Uma delas é fazer uma brincadeira totalmente diferente para ajudar aqueles que querem paquerar na festa. Com o uso de pulseiras vermelhas para os comprometidos, amarela para os enrolados e verdes para os solteiros, você consegue proporcionar um ambiente ainda mais atrativo para os novos casais.

Outra inovação para ajudar a quebrar o gelo na festa de casamento, especialmente para aqueles que ainda não se conhecem, é compor a decoração com fotos dos convidados quando ainda eram crianças. A novidade agora é colocar as fotos em cima do prato no lugar da mesa e fazer com que outra pessoa consiga encontrar o dono da foto.

A melhor sugestão aqui é deixar a sua imaginação fluir e aproveitar o momento, para proporcionar brincadeiras novas e divertidas, criando assim um ambiente muito mais animado para a sua festa de casamento.

Gostou das dicas? Certamente, não irão faltar ideias para você colocar em prática na hora de confraternizar com a sua família e amigos. Seja através de brincadeiras, danças ou até mesmo, contratando uma drag queen, a diversão durante a sua festa de casamento está garantida.

Viajar é sempre bom, mas acompanhado da pessoa amada é ainda melhor. Se você tem planos de fazer uma viagem romântica em breve, este artigo vai te ajudar a escolher tudo da melhor maneira, e assim, não deixar que nada estrague seus planos.

Há tipos e mais tipos de casais. Tem os mais caseiros, que preferem lugares calmos, para desfrutar apenas da companhia um do outro. Tem os baladeiros, que gostam do agito e de se divertir com os amigos ou em festas. E tem os da galera, que viajam em grupo, ou quando não, procuram conhecer o máximo de pessoas por lá mesmo, no lugar de destino.

Como você pode imaginar, cada um desses perfis busca experiências diferentes e isso deve ser levado em conta durante todo o planejamento de viagem.

Na hora de escolher o local de destino, pesquise sobre tudo o que cada país ou cidade tem a oferecer, que podem ser bem diferentes de um lugar para outro. É importante que elas se encaixem naquilo que o casal está buscando, seja tranquilidade, aventura ou agito.

O passo seguinte é a escolha da hospedagem. Geralmente os casais mais românticos e amantes da calmaria preferem os hotéis, com todo o conforto e privacidade que eles têm a oferecer. Mas, há opções para todos os gostos e bolsos, como os hostels e quartos compartilhados, o que ainda pode proporcionar uma boa economia.

De qualquer forma, pesquisa é a palavra-chave. Com antecedência e planejamento é possível encontrar os melhores preços e condições para praticamente tudo, desde as passagens, hospedagem, e até mesmo o seguro viagem.

Aliás, o seguro viagem deve ser um item indispensável na sua bagagem. Ainda que em alguns países ele não seja obrigatório, é fortemente recomendado que seja contratado, já que o preço é ínfimo quando comparado a quantidade de benefícios e a segurança que ele proporciona ao viajante.

Engana-se quem pensa que contratar um é tarefa complicada. Hoje é possível comparar seguros para viagem internacional pela internet e escolher aquele que melhor se encaixa as suas necessidades. Lembre-se sempre de garantir que o seguro cubra todo o período da viagem. Para os casais aventureiros, é possível ainda contratar a cobertura securitária para a pratica de esportes, proporcionando ainda mais tranquilidade.

Segundo a AssistenteDeViagem, muitas pessoas só se são conta de que deveriam ter contratado este tipo de seguro quando vem a precisar. Portanto, é importante considerado não como um gasto, mas sim um investimento.

Lembrem-se sempre de levar consigo apenas o essencial, já que o excesso de bagagem pode acarretar em custos adicionais. Organize os documentos com calma, verifique se o país exige o visto e o providencie com antecedência, para evitar atrasos e perder o prazo para a viagem.

Ademais, com tudo devidamente planejado e organizado, só restará tempo para desfrutar plenamente do parceiro e de tudo aquilo que a viagem tem a lhes oferecer, sem qualquer medo ou receio dos imprevistos.

Os primeiros meses com o seu recém-nascido podem ser difíceis, principalmente se você for uma mãe (ou um pai) de primeira viagem.

Você vai receber todo o tipo de conselhos contraditórios, inclusive da sua própria família, sobre cuidados com seu primeiro bebê.

Decidir que conselhos seguir pode parecer um pouco confuso. E é normal ter dúvidas sobre como cuidar no início. No entanto, ser o responsável por um bebê pode ser também uma das experiências mais maravilhosas e gratificantes da vida.

Se você está prestes a ganhar seu bebê, ou está grávida de poucas semanas, aconselhamos a leitura deste artigo. Caso você ainda não tenha decido qual será o nome do seu bebê, aconselhamos este site de significado de nomes.

Lembrando que as dicas aqui não substituem o acompanhamento de um profissional na área, portanto, consulte regularmente um profissional de confiança.

Dicas para cuidar do recém-nascido

Cuidar de um recém-nascido é realmente um grande desafio. Por isso, aqui separamos algumas dicas para te ajudar a cuidar do seu bebê.

Alimentação

É muito importante alimentar o bebê o tempo todo.

Um recém-nascido tem que ser alimentado a cada 2 a 3 horas, o que significa que você precisa cuidar dela 8 a 12 vezes em 24 horas.

As crianças devem ser alimentadas apenas com leite materno durante os primeiros 6 meses de vida.

O leite materno contém nutrientes vitais e anticorpos que são necessários para a sobrevivência e crescimento de um bebê.

Como alimentar com o leite materno

Segure seu peito e encoste próximo aos lábios do teu bebê, até que ele comece a agarrar e começar a chupar. Se o bebê agarrou do modo certo, a mãe não vai sentir nenhuma dor em seus mamilos.

Você deve sentir o peito menos cheio quando o bebê estiver sendo amamentado. Isto é uma indicação de que o bebê está recebendo leite o suficiente.

No caso de o leite materno não ser uma opção, alimentar o bebê com alimentos alternativos, de acordo com o médico resposável.

Deixe que o bebê arrote

Assim que o bebê for alimentado, ele precisará arrotar. Os bebês facilmente engolem ar enquanto se alimentam, o que causa gases e cólicas.

O arroto expele este excesso de ar, auxiliando assim na digestão e impedindo o vômito e cólicas estomacais. Segure o bebê contra o peito com uma mão. O queixo dela deve estar no teu ombro. Bate bem devagar ou acaricie suas costas com a outra mão até que venha o pequeno arroto.

Segure seu bebê do modo certo

É muito importante garantir que você está apoiando a cabeça e pescoço do seu bebê com uma mão enquanto segurá-lo.

Isto é porque seus músculos do pescoço ainda não são fortes o suficiente para segurar a cabeça independentemente. A espinha dorsal também está crescendo e se tornando mais forte.

O pescoço será capaz de suportar a cabeça por conta própria apenas após 3 meses de idade. Por isso presta atenção a apoiar a cabeça e o pescoço do teu bebê.

Cuidado com o umbigo

Um aspecto importante do cuidado de recém-nascidos no primeiro mês é cuidar do umbigo. Não dê banho ao seu bebê durante as 2-3 semanas iniciais. Dá-lhe um banho de esponja com água morna.

Mantenha a área do umbigo limpa e seca. Mantenha a fralda do bebê dobrada para que o coto seque.

Desinfecte as mãos antes de manusear a área do umbigo. Para limpar, use um pano úmido e seco com um pano limpo e absorvente. Procura sinais de infecção na área do cordão umbilical.

Se houver vermelhidão, inchaço, excreção malcheirosa ou pus, e hemorragia na área do umbigo, leve o bebê a um pediatra.

Fraldas

Trocar as fraldas frequentemente é importante quando se trata de um recém-nascido.

Se o seu bebê está a receber leite materno (ou outro alimento indicado pelo pediatra), ela vai usar de 6 a 8 fraldas por dia.

Mude a fralda assim que sentir que está cheia. Você pode até ter que mudá-lo pelo menos 10 vezes por dia.

Para mudar uma fralda suja, você vai precisar de uma folha de mudança, lenços umedecidos, creme para assaduras de fralda e claro, fraldas frescas.

Limpe o bebê de frente para trás, em vez de trás para a frente. E deixa o teu bebê ficar sem fralda durante algumas horas por dia.

Conclusão

Sem dúvida, o nascimento de uma criança revigora toda uma família!

Esperamos que este artigo te ajude a cuidar dos bebê de modo correto. Se tiver alguma dúvida, é importante procurar seu pediatra.

Sucata de ouro é um termo que é frequentemente usado, mas algumas pessoas estão confusas sobre o que isso significa. Vamos ver o que é ouro de sucata e como ele é medido e valorizado.

Definição de Ouro Sucata

O termo “ouro da sucata” refere-se ao ouro que é enviado a um refinador para ser derretido e reciclado.

Portanto, qualquer item que contenha ouro e deve ser reprocessado pode ser considerado ouro de sucata.

Por exemplo, se você vender sua jóia antiga a um revendedor de ouro, que a enviará a uma refinaria, os itens que você vender serão comprados como ouro de sucata.

Como o ouro da sucata é pesado e medido

Quando comprada e vendida, a sucata de ouro é freqüentemente pesada em onças troy : 1 onça troy equivale a 31,1 gramas (1 grama = 0,032 onça troy).

(1 onça regular é igual a 28,34 gramas; inversamente, 1 grama é igual a 0,035 onças.)

Outra unidade comum de medida para o ouro da sucata é o pennyweight (abreviado como “dwt”) .

1 pennyweight (1 dwt) é aproximadamente igual a 1.555 gramas, 0,05 onças troy, ou 0,055 onças. Alternativamente, 1 grama equivale a 0,64 pennyweights, 1 troy ounce é igual a 20 pennyweights e 1 onça é igual a 18,23 pennyweights.

Uma característica importante do ouro da sucata é a sua pureza , que informa qual a porcentagem de um item é composta de ouro real e quanto da peça é feita de outros metais.

A pureza é medida em quilates , e o teor máximo de ouro que um item pode ter é de 24 quilates, que é o número de quilates de ouro puro.

Para converter quilates em uma porcentagem, simplesmente divida o número de quilates por 24 . Por exemplo, um anel de 14 quilates (ou 14K) contém 58,3% de ouro puro (14 dividido por 24).

Valor da Sucata de Ouro

O valor do ouro da sucata depende de dois fatores principais: peso e pureza . Portanto, se você conhece o preço do ouro por unidade de peso e também conhece o quilate de uma peça de joia de ouro, pode estimar seu valor como ouro da sucata.

Por exemplo, se você tem uma peça de 18K que pesa 100 gramas, então o teor real de ouro do item é 75% (18K dividido por 24), ou em outras palavras, você tem 75 gramas de ouro puro.

Tudo que você precisa fazer é multiplicar 75 gramas pelo preço de mercado atual de ouro por grama, e o resultado lhe dará uma estimativa de quanto vale o ouro em suas jóias.

Isso não significa que você seria capaz de obter esse preço se fosse vender, a melhor coisa é procurar um local de semijoias para revender. A maioria dos corretores de ouro comprará seu ouro antigo com um desconto de 20% a 40% sobre o preço de mercado para cobrir seus custos de fusão, refino e outros custos operacionais.

Vendendo Sucata De Ouro

Há muitos negociantes de sucata de ouro que podem comprar suas jóias de ouro.

No entanto, lembre-se de que nenhum deles pagará tanto quanto a sua jóia vale na loja – os compradores de ouro de sucata se importam com o valor do metal em seus itens, não com o valor de seu design.

Se você estimar o valor do ouro da sucata com base nos preços atuais de mercado, lembre-se de que um comprador provavelmente pagará menos do que sua estimativa, já que os revendedores trabalham para lucrar com a revenda de seu ouro.

Tenha em mente que diferentes compradores de ouro podem oferecer preços diferentes para suas jóias, dependendo do que eles farão com eles e para quem eles irão revendê-los. É por isso que você deve pesquisar várias opções e analisar várias ofertas.

Mas, como regra geral, a maioria dos compradores de ouro de sucata comprará seu ouro de 60% a 80% do preço de mercado  – o limite superior da gama geralmente é oferecido a pessoas que têm muito ouro para vender.

Então, por exemplo, se você tem um anel de ouro de 14K que pesa 10g (excluindo pedras e grampos não dourados), você realmente tem 5,83g de ouro puro (lembre-se que 14K dividido por 24K é 58,3%).

Se o preço de mercado por onça troy é de US $ 1.200, isso significa que cada grama de ouro puro é vendido a US $ 38,58 por grama (lembre-se que 1 onça troy = 31,1 g), então você tem ouro no valor de US $ 225 no mercado (5,83 gx $ 38,58).

No entanto, como a maioria dos compradores de ouro oferece 60% a 80% do preço de mercado, você terá entre US $ 23,15 e US $ 30,86 por grama, o que significa US $ 134,96 a US $ 179,91 no total do item. provavelmente só será oferecido se você tiver centenas de gramas para vender de uma só vez).

Então, suponha que um comprador de ouro diga: “Oferecemos US $ 23 por dwt por 14 K ouro”. Como você descobre se está fazendo um bom negócio? 

Em primeiro lugar, isso significa que o preço por grama é de US $ 14,79 (US $ 23 / 1.555 g, desde 1 dwt = 1,555 g).

No entanto, como um grama de ouro 14K contém apenas 0,583 gramas de ouro puro, o preço por grama de ouro puro é, na verdade, de US $ 25,37 (US $ 14,79 / 0,583 g). Compare isso com o preço de mercado do ouro por grama.

Vamos supor novamente que o preço atual de mercado ainda é de US $ 1.200 por onça troy (31,1 g), ou US $ 38,58 por grama. Assim, a um preço de compra de US $ 25,37 por grama de ouro (puro), o comprador de ouro realmente lhe oferece cerca de 65% do preço de mercado .

Isso é um bom negócio? Ele se encaixa no intervalo de oferta usual de 60% a 80% do preço de mercado, então vamos apenas dizer que esse é um preço bom .

É improvável que você obtenha mais de 70% do preço de mercado, a menos que você venda pelo menos algumas centenas de gramas de ouro. Mas se você vender apenas alguns pequenos anéis ou um colar leve, a maioria das ofertas dos compradores estará na faixa de 60% a 70%.

Você sempre pode tentar negociar, e alguns compradores estão de fato abertos a negociações, mas estabelecem seu limite superior de forma realista – a maioria dos negociantes de ouro não paga mais do que 80%. Aqueles que pagam mais são poucos e são geralmente grandes operações que muitas vezes também possuem refinarias de metal.

A exceção a essa regra é um comprador que não compra jóias de ouro para sucata, mas pelo seu valor como jóias. Esses compradores geralmente baseiam suas avaliações no design, na marca e na idade das jóias, portanto, se você tiver itens de design e peças antigas, poderá conseguir um preço melhor por eles do que se os vendesse como refugo.

Uma maquiagem pode fazer toda a diferença no visual de uma mulher. Já uma make bem feita e ainda, com uma pele bem preparada além de fazer a diferença, pode durar muito mais. Confira nesse artigo como preparar a pele para uma maquiagem duradoura.

Existem diferentes benefícios que você pode conseguir tendo uma pele bem cuidada e hidratada, não apenas para a sua saúde, mas também para a sua imagem e beleza.

Para isso é preciso ter alguns cuidados básicos todos os dias e especialmente, antes de iniciar a maquiagem. Vamos conferir quais são esses passos para você estar sempre linda e bem cuidada. Uma pele bem preparada faz toda a diferença na sua maquiagem.

Lave bem o rosto todos os dias e especialmente, antes de iniciar a make

Logo ao acordar ou no banho, é comum as pessoas terem o costume de lavar o rosto, pois já sabem da importância e até mesmo da necessidade de retirar toda a sujeira que pode ficar acumulada nessa parte do nosso corpo.

Mas quando falamos em maquiagem, é preciso ter alguns pequenos cuidados para não acabar prejudicando a sua pele.

Quando lavar o rosto, procure utilizar um sabonete que seja próprio para a sua pele e em pouca quantidade.

Seque bem o rosto para não ficar úmido, pois isso pode acabar ocasionando pequenos danos. Após essa primeira etapa é necessário utilizar outros produtos como a água micelar, para retirar as mais profundas sujeiras.

A água micelar é um dos excelentes produtos que você pode adquirir em uma loja de cosméticos online.

Saiba qual é o seu tipo de pele

Mais do que ter uma make duradoura, simplesmente para ter uma make de qualidade é preciso que você utilize produtos que sejam realmente para o seu tipo de pele.

Seja pele oleosa ou seca, é de grande importância que você saiba se atentar a esse fato. Afinal, cada produto tem a sua finalidade específica.

Para quem tem a pele oleosa, por exemplo, não é possível utilizar um produto para a pele seca, pois a maquiagem irá craquelar.

Da mesma forma, quem tem a pele seca não deve usar produtos para pele oleosa, pois a oleosidade proporcionada será excessiva, o que fará a maquiagem escorrer rapidamente além de trazer problemas para a pele como o excesso de oleosidade e o surgimento de cravos e espinhas.

Adquira sempre os produtos certos para o seu tipo de pele. Essa é a melhor dica e a opção mais correta que você pode escolher.

Não se esqueça do primer

Os cuidados com a pele não acabam por aqui para ter uma maquiagem duradoura. E se você quer aproveitar um determinado evento por horas, o primer antes de qualquer maquiagem é a melhor opção.

Escolha um produto que seja para o seu tipo de pele e lembre-se de utilizar pouca quantidade. Primer em excesso pode acabar tendo o efeito contrário e ajudar a sua maquiagem a sair mais rápido.

Com o primer é possível fixar e prolongar facilmente a maquiagem, trazendo ainda outros benefícios como, por exemplo, evitar a oleosidade ou ressecamento da pele, com o uso de algumas maquiagens.

Para arrasar use spray

Seja para qualquer evento que você vá participar, o uso o spray fixador é indispensável, para quem deseja ficar linda por horas e horas, sem a necessidade de retocar a maquiagem.

A água termal é outra opção que, além de refrescante e muito cheirosa, também é ótima para ajudar a fixar a make na pele, deixando você bonita por muito mais tempo.

Realizando corretamente cada um dos cuidados que apresentamos nesse artigo, você vai conseguir ficar linda, bem cuidada e preparada por muito mais tempo além de ter uma maquiagem incrivelmente duradoura.

Uma das perguntas mais comuns que escuto na academia é “como é que perco a gordura da barriga?” Tentei várias coisas, mas nada funcionou”.

Se não consegue perder a barriga, está uma maneira errada. Não precisa de abdominais, suplementos, passar fome ou cirurgia.

Aqui algumas maneiras de perder a gordura da barriga de modo rápido e natural.

Atenção aos abdominais

Os abdominais fortalecem os músculos do estômago, mas não queimam a gordura da barriga que cobre o abdômen.

Os abdominais também podem causar dor nas costas, ombros inclinados e postura da cabeça para a frente.

Fique mais forte

Treinos de força ajudam a aumentar a massa muscular, evita também o catabolismo e ajuda na perda de gordura.

Agachamentos permitem que você estresse seu corpo com pesos, trabalhando todos os seus músculos da cabeça aos pés.

Faça refeições saudáveis

Você pode treinar duro e construir um abdômen trincado, mas se você comer comida o dia todo, você não vai perder a sua gordura da barriga. Pare de consumir comida processada. Comer alimentos inteiros e não transformados.

Algumas sugestões de proteínas

• Carne,
• aves,
• peixe,
• soro de leite,
• ovos,
• queijo cottage

Vegetais

• Vegetal,
• Espinafres,
• brócolos,
• salada,
• couve

Frutas:

• Banana,
• Laranja,
• Maçã,
• Peras

Gordura:

• Azeite
• Óleo de peixe
• Manteiga real
• Frutos de casca rija
• Sementes de linhaça

Carboidratos:

• Arroz castanho
• Aveia
• Massas alimentícias de grãos inteiros
• Quinoa

Não é ter refeições perfeitas sempre.

Limitar o consumo de álcool

Para perder a gordura da barriga, o que você bebe é tão importante como o que você come.

O álcool de vez em quando está bem. Mas esqueça de perder a gordura da barriga se você beber cerveja e álcoois doces com muita frequência.

O álcool também acentua o fígado, que tem de trabalhar demais para limpar as toxinas. Isto pode atrapalhar a construção de músculos.

Come menos carboidratos

Precisa de carboidratos para ter energia.

O problema é que a maioria das pessoas comem muito carboidratos, mais do que o necessário. Seu corpo vai armazenar os nutrientes que não precisa em forma de gordura.

E muitas vezes é assim que se engordam.

A não ser que sejas um tipo magro que precisa de ganhar peso, baixa a ingestão de carboidratos. Continue a comer frutas e legumes em cada refeição. Mas corta em batatas, massa, arroz, pães, … come só estes exercícios pós.

Consuma mais nutrientes saudáveis

Comer toneladas de alimentos saudáveis não te vai engordar. Especialmente se fizer exercício algumas vezes por dia. Sentir fome é a pior maneira de tentar emagrecer.

Energia. Comida é energia.

Seu corpo usa alimentos para levantar peso, trabalhar, digestão, etc. Falta de alimentos significa falta de energia, em todas as áreas da vida.

Comer os alimentos certos ajuda a perda de gordura: a proteína tem o maior efeito térmico e sacia, gorduras saudáveis promover a perda de gordura.

Consuma mais proteínas

A proteína tem um efeito térmico mais elevado do que outros alimentos: o seu corpo queima mais proteínas de processamento de energia do que processa carboidratos e gordura.

É por isso que as dietas de alta proteína funcionam bem a queimar a gordura da barriga.

De quantas proteínas precisas por dia? Faça como eu: coma proteína inteira com cada refeição sem se preocupar com os números.

O sonho de qualquer pessoa que tenha o seu cantinho, é viver arrumando ele. A decoração de sua casa, sem dúvida é uma das coisas mais prazerosas da vida. Mas será que dá para enfeitar uma casa gastando pouco dinheiro? É possível decorar uma casa sem investir muito? Hoje daremos dicas bem legais de como fazer essa proeza nos dias de hoje, onde tudo acaba sendo tão caro.

Já lhe veio aquela vontade de decorar sua casa e lhe faltou algo fundamental, o dinheiro? Saiba que agora o ajudaremos a sanar totalmente essa vontade. Segue abaixo algumas excelentes dicas de como criar uma decoração bem legal para sua casa, e o melhor? Gastando bem pouco.

Chega de enrolações, vamos lá?!

Caixotes

Aqui está o segredo de muita dona de casa espalhada pelo Brasil. Se você quer uma dica mágica: Use sua criatividade e caixotes! É um fato que dará certo. Para acompanhar toda essa construção, além de conseguir o caixote na feira ao lado de sua casa, você só precisará comprar uma tinta da cor que desejar e uma lixa. Em alguns casos pregos.

Será possível fazer estantes, armários, mesas e cadeiras! Monte como uma criança que brinca de lego, Divirta-se!

Brechó

Aqui está um espaço que deveria ser considerado uma das maravilhas Mundiais. O Brechó, sempre terá algo que encaixe perfeitamente na decoração de sua casa. Com valores extremamente em conta, você irá adorar passear por entre as prateleiras apertadas de um brechó. Terá todo o tipo de souvenir imaginável. Aproveite para que desse espaço, surja idéias que te levem a criar novas decorações.

No brechó é possível encontrar coisas do tipo:

Quadros

Sim! É possível enfeitar sua casa com quadros comprados em brechó. Com sorte e uma boa escolha, você conseguirá um ar de novidade, sem perder a classe. Quadros, além de ser uma arte linda, pode ocupar aquele espaço vazio que tem em sua parede. Ou aproveite a idéia e pinte um quadro!

Não sairá tão caro e você ainda irá exercitar seu lado artistíco!

Souvenir

Objetos minimalistas, estátuas e diversas outras possibilidades. Perceba que um dos lados legais disso tudo, é que você pagará muito barato por as vezes souvenir que vai cair como uma luva na sua casinha!

Móveis

Você para além de comprar móveis usados, também pode tirar moldes a partir de uma visita despretensiosa em um brechó. É certo que alguns móveis não estará a seu nível de compra, mas ao angariar em alguns espaços, temos certeza que você encontrará algo do seu gosto, como uma vidraçaria em campinas.

Imagine aquela estante vintage que você tanto sonhou? Ou aquela geladeira que chega aparecer nas novelas? Uma mão de tinta e pronto, você vai dar um ar chiquerérrimo a todo seu imóvel! vá por mim, é totalmente possível a compra daquele sofá que tanto esperou e nunca que apareceu. O brechó é um mundo de possibilidades.

Por fim, ficou totalmente evidente as tantas possibilidades de se conseguir decorar sua casa sem gastar muito. Não desanime! Caixotes se mostra como a primeira e linda oportunidade de se criar a partir de algo que não gere gastos enormes. Procure também um brechó! Caso não goste, ouse… Pegue dicas de como fazer artesanatos, pinturas e quem sabe o Mundo de possibilidades que podem surgir a partir disso?

Quer saber como fazer com que sua casa pareça maior? Clique aqui

As luminárias são peças indispensáveis na decoração há bastante tempo e a sua popularidade tende a crescer ainda mais. Isso acontece porque ela consegue combinar sofisticação e bastante utilidade em um só objeto, além de deixar o ambiente bem mais romântico.

Que tal aprender a usar as luminárias na decoração da sua casa para deixá-la ainda mais bonita e charmosa? Para isso separamos 4 dicas que vão ajudar bastante nessa tarefa. Confira!

Luminárias no quarto são sempre uma boa opção de decoração!

As luminárias podem ser usadas no quarto de casal, de solteiro e até mesmo no quarto do bebê. Entre os designs preferidos pelos grandes arquitetos estão as luminárias de teto, as projetadas no próprio quarto e as de mesa.

É bastante comum decorar o quarto com uma luminária colocando-a na escrivaninha, pois além de iluminar o ambiente ela também é muito útil para trabalhos e estudos. Mas, há também a opção de usar luminárias embutidas nos móveis, pois propiciam um ar contemporâneo ao ambiente, porém, exigem um planejamento e projeto prévio para a instalação.

O ideal é fazer uma composição dos móveis com as luminárias de acordo com o estilo da sua casa, já que um ambiente bem iluminado é de extrema importância para que todos possam desfrutar do ambiente em diferentes horários do dia. Há diversas opções de luminárias nas lojas de materiais de construção, mas caso queira comprar os móveis online, existem muitas lojas com vendas pela internet, uma delas é a Decor Sale.

As luminárias na área externa da casa proporcionam segurança e ainda valorizam a beleza do ambiente!

As luminárias no ambiente externo da casa são uma opção bastante sofisticada que propicia bastante segurança, além de tornar a decoração paisagista ainda mais bonita.

Assim, nos momentos de lazer à noite, os diversos ambientes externos da sua casa ficam mais aconchegantes e convidativos por conta da iluminação e também da decoração.

Para esses casos, recomendamos o uso das arandelas que são luminárias sofisticadas que lembram um pequeno poste, e ficam fixadas nas paredes. Com elas o ambiente fica muito mais charmoso.

Além dela, luminárias no chão também podem ser uma boa pedida já que elas podem auxiliar as pessoas no momento de se guiarem pelo ambiente durante a noite, ao mesmo tempo em que trazem um ar de modernidade.

Que tal utilizar luminárias na mesa? Elas tornam o ambiente muito mais sofisticado

Em escritórios é imprescindível a utilização das luminárias. São muitas as opções para escolhê-las para esse tipo de ambiente, sendo os modelos articulados os mais utilizados.

Esse modelo de luminária também pode ser utilizado nas mesinhas de apoio e é uma ótima opção para as pessoas que gostam de ler no sofá e precisam de bastante iluminação.

Assim, as luminárias transformam o ambiente, e se tornam bastante útil para os nossos afazeres.

As luminárias na sala de estar são uma importante aliada no momento da decoração!

Luminárias para a sala de estar são um importante artefato para a decoração da sua casa. Até mesmo em salas pequenas, esses objetos podem se destacar, como as luminárias de teto que deixam o ambiente mais luxuoso.

Para as salas mais amplas, uma boa opção são as luminárias de chão –  consideradas as queridinhas dos arquitetos. Com elas, você pode fazer um ambiente só de leitura na própria sala de estar.

Gostou deste artigo? De maneira geral, é impossível decorar uma casa ou apartamento sem ter uma luminária como parte da decoração. Elas estão disponíveis no mercado com inúmeras opções de formatos, cores e tamanhos e é impossível não se apaixonar por elas.

É bem possível que você já tenha escutado alguém dizer “na minha época não era assim” ou ainda, “quando eu era criança nos divertíamos muito mais”. Por isso, separamos neste artigo 10 brincadeiras antigas para resgatar com seus filhos.

A importância de brincar

A brincadeira, especialmente para as crianças, não se trata apenas de passar o tempo e fazer algo divertido. Antes disso, é na verdade uma atividade de grande importância, que pode ajudar pais e filhos a estabelecerem vínculo e também, no desenvolvimento dos pequenos.

Vamos conferir agora, 10 brincadeiras antigas para resgatar com seus filhos.

• Brincadeiras de roda

As brincadeiras de roda são excelentes e muito importantes, até mesmo pelo fato de conseguir proporcionar maior interação das crianças com outras pessoas, seja da idade dela ou não.

Muitas dessas brincadeiras são baseadas em tradições folclóricas, com cantigas que deixam a brincadeira ainda mais animada.

• Amarelinha

Para todas as idades e também para meninos e meninas, essa brincadeira ajuda na coordenação motora e disciplina.

Com pequenas casas que podem ser desenhadas no chão, a criança deve jogar uma pedrinha na casa em que não irá pisar, deverá ir pulando e mantendo o equilíbrio até o fim do trajeto.

• Pular corda

Essa brincadeira pode ser indicada para crianças a partir de 5 anos, até mesmo pelo nível de coordenação motora que é necessária e pode ser realizada de forma individual ou ainda, em grupo.

Assim como nas brincadeiras de roda, aqui também cabem canções divertidas que podem passar instruções para a criança seguir.

• Bambolê

Com um círculo colorido de plástico, a criança deve colocar o bambolê no quadril e literalmente requebrar para não deixar cair de sua cintura.

Para muitos é uma atividade realmente difícil, mas com um pouco de prática, rapidamente eles conseguem aprender a brincadeira e vão se divertir muito.

• Esconde-esconde

Desde quando eles são bem pequeninos, ainda bebês eles já gostam de brincar de esconde-esconde e até mesmo, pediatras e outros especialistas indicam essa brincadeira com os pequenos.

Sendo tão bacana e divertida, por que não aproveitar também quando eles estão maiores? Pode ter certeza que a diversão vai rolar solta.

• Bolinha de gude

Nos tempos antigos era conhecida mais como uma brincadeira de menino. Essa é uma das brincadeiras mais populares e divertidas, mas que também exige concentração.

Basta desenhar um círculo no chão, para as crianças jogarem a bolinha. Aqueles que acertarem a bolinha do adversário jogando-a para fora, podem ganhar mais uma bolinha de gude para a sua coleção.

• Escravos de jó

Com no mínimo dois participantes, essa brincadeira vai render boas gargalhadas. Cantando a música “escravos de jó”, cada participante com um objeto de fácil manuseio em mãos, segue as instruções cantadas na música.

Você vai ver que vai ser uma diversão só, principalmente quando aqueles mais distraídos errarem no momento das instruções.

• Bonecas

Enquanto a bolinha de gude era brincadeira de menino, brincar com bonecas era coisa de menina. Com os mais diferentes tipos, tamanhos e formatos de bonecas as crianças podem brincar formando uma família, casinha, fazer comida e outras tantas opções deixando a imaginação correr solta.

Atualmente, existem inúmeros tipos e modelos de bonecas que vão desde as mais básicas até aquelas que falam frases, choram e dão risada. O bebê reborn é uma boneca extremamente realista, que se parece muito com uma criança de verdade e está conquistando toda a criançada que adora este tipo de brincadeira.

• Carrinho de mão

Realmente como o nome indica, essa brincadeira é apenas para os que gostam de novidades e desafios.

A criança coloca as mãos no chão e com os braços estendidos, uma criança maior ou um adulto, levanta as pernas empurrando o outro como se fosse realmente um carrinho de mão.

• Roda pião

Basta ter um pião para cada criança e lembre-se de enrolar bem o barbante. Com o impulso certo, puxando o fio para trás é possível fazer o pião girar com mil e umas piruetas.

É possível fazer até mesmo um torneio ou campeonato de pião, deixando a brincadeira ainda mais divertida.

Gostou deste artigo? Aqui trouxemos apenas algumas das centenas de brincadeiras antigas para você relembrar. Selecione uma dessas e aproveite para se divertir e passar um tempo de qualidade com seus filhos.