Arquivar 22/09/2021

Por quanto tempo seu projeto deve crescer em um escritório de coworking?

coworking ribeirão preto

Empreendedores e empreendedorismo.

Os empreendedores são uma das espécies dentro da fauna de um coworking. Eles não são os únicos, mas são os mais coloridos, face a face e claramente onívoros.

Eles podem ser diferenciados mais do que freelance ou freelance. São de nítida natureza herbívora, paciente e acomodada que prefere trabalhar diretamente desconectada do meio ambiente.

Nós do Beework temos essas espécies e muito mais. Os empresários vêm trabalhar em pequenas sociedades, se reproduzem e reduzem de acordo com seu ambiente e situação nutricional. Eles tendem a ter simbiose com outras espécies para sua própria sobrevivência. Mas tudo isso tem um ciclo de vida, um tempo máximo. Quanto tempo o projeto de um empreendedor precisa gastar em um coworking para determinar se ele cresce ou não?

Mais fauna do coworking.

Engenheiros, programadores e principalmente o ambiente de marketing são as tendências que mais encontramos. Também empreendedores que veem o coworking como uma oportunidade de encontrar um local de trabalho e ao mesmo tempo reduzir custos. Os custos acessíveis oferecem uma boa presença perante fornecedores, colaboradores ou, o mais importante, clientes. Esse ciclo de crescimento tem um tempo e seu principal motivo é o crescimento. Seja incorporando novos integrantes ao projeto ou contratando pessoal que podemos chamar carinhosamente de reprodução.

Projetos e universos de coworking.

Cada projeto é diferente e não defino as espécies como todas iguais. Nem as áreas geográficas fluem com as mesmas correntes ou velocidades. Mas basearia tudo na sustentabilidade do espaço e dos serviços que oferece para o seu trabalho e para a sua presença externa. Ou seja, calcule se com uma média de 6 metros quadrados por pessoa do seu projeto quais são os seus custos e formule o custo por metro quadrado. A quantia, somos todos profissionais. Esse preço é o que você deve comparar com o que custaria um coworking melhor, dividindo seu próprio escritório com outras pessoas ou seu próprio escritório ou escritório na área que mais lhe interessa.

Preço e custo de vida.

É óbvio que não se pode comparar o preço do nosso coworking em Ribeirão Preto, localizado ao lado da Câmara Municipal e da nova praça. É onde, como zona comercial, empresarial e de escritórios, o metro quadrado de escritórios é muito caro. Sem comparação com um escritório de 30 metros na periferia da cidade. Obviamente sairia pelo mesmo preço se você somar os custos diários de limpeza, lixo, eletricidade, ar condicionado, salas de reunião, comprar uma impressora de última geração, papel e suas tintas, material de escritório, wi-fi, móveis…. quando você calcula … a sobrevivência dos projetos passa por esses detalhes ao invés da ilusão de seu próprio escritório.

Economia colaborativa. Sharing.

Todos os empreendedores passaram pela mesma coisa e se antes tivéssemos conhecido os serviços de coworking e sua ¨economia colaborativa¨ a nível empresarial, talvez ainda estivéssemos profissionalmente dedicados a alguns dos nossos primeiros projetos profissionais que caíram devido a decisões pouco inteligentes como como ter um escritório próprio que você não podia pagar ou não precisava.

O sêmen masculino e seu grande papel

O sêmen masculino e seu grande papel

Sêmen ou esperma é o nome dado ao fluido que o homem expele ao ejacular. Ele contém células germinativas e é usado para fertilizar óvulos femininos.

Tarefas

O sêmen, também conhecido como esperma ou fluido seminal , é um fluido corporal branco-acinzentado do homem que é expelido do pênis durante a ejaculação na relação sexual ou na masturbação, ambos os casos com a ajuda de produtos sexshop. O contato com um óvulo feminino pode fertilizá-lo, resultando em uma gravide.

O homem expele o fluido seminal da uretra durante o orgasmo. É composto pelos espermatozoides, também conhecidos como fios seminais, e pelo plasma seminal, uma secreção das glândulas sexuais acessórias.

Geralmente há vários milhões de espermatozoides em um mililitro de sêmen. A tarefa mais importante do fluido é transportar o esperma até o óvulo feminino, onde ocorre a fertilização.

Ações

A maior parte do líquido seminal é produzida pelas vesículas seminais e pela próstata. O resto é contribuição dos testículos e das glândulas:

  • Vesículas seminais: 45 a 80 por cento
  • Próstata: 10 a 30 por cento
  • Testículos e epidídimo: 5 por cento
  • Glândulas de Cowper: 2 a 5 por cento

Nos testículos, os espermatozóides se desenvolvem nos chamados túbulos testiculares. Demora cerca de 72 dias para que eles amadureçam completamente. Eles são então armazenados no epidídimo. O canal deferente sai do epidídimo através do canal inguinal e se abre para a uretra.

As vesículas seminais também se abrem ali; geralmente produzem mais da metade do fluido seminal. A secreção das vesículas seminais contém grande quantidade de frutose, de modo que serve como doadora de energia para os espermatozóides.

A parte inicial da uretra é circundada pela próstata. Isso também secreta uma secreção, que é adicionada ao sêmen durante a ejaculação. Ele garante a mobilidade do esperma.

A chamada pré – ejaculação, também chamada de gotas do prazer, emerge das glândulas de Cowper, que se encontram na pelve e se abrem na uretra. Isso é usado para limpar a uretra antes que ocorra a ejaculação e também como um lubrificante natural durante a relação sexual.

O pré-ejaculado já pode conter esperma. Portanto, é possível que a gravidez ocorra mesmo que nenhuma ejaculação tenha ocorrido em um futuro próximo.

Componentes

A ejaculação de um homem adulto saudável é de cor leitosa e ligeiramente brilhante. Além disso, fios vítreos pegajosos percorrem o fluido seminal.

O pH está entre 7 e 7,8. Em alguns casos, pigmentos amarelos chamados flavinas também podem ser incluídos.

O volume de uma ejaculação está entre dois e seis mililitros. Por causa do esperma, o sêmen é ligeiramente proteico e salgado. Eles também estão no líquido:

  • Noradrenalina
  • Tirosina
  • Dopamina
  • Feromônio
  • Estrogênios
  • Os hormônios de fixação vasopressina e oxitocina

Enquanto o esperma se desenvolve nos testículos durante a espermatogênese, a maior parte do líquido seminal é produzida na vesícula seminal. Essa parte também contém proteínas, frutose, que serve como alimento para o esperma, e prostaglandinas.

Este último garante que não haja reação imunológica no corpo feminino. A porção que vem da próstata contém

  • Zinco
  • Ácido cítrico também
  • Proteínas especiais.

Como regra, a produção de fluido seminal não começa em humanos até o curso da puberdade. O esperma também pode ser expelido durante o sono sem estimulação sexual como parte de uma polução.

Desconforto e doenças causadas pelo fluido seminal

Certas doenças também podem ser transmitidas pelo fluido seminal. Além disso, podem ocorrer alergias ao sêmen em casos raros.

Doenças venéreas

Doenças perigosas como HIV ( AIDS ) ou hepatite B podem ser transmitidas pelo esperma humano.

Doenças que são transmitidas através de relações sexuais são chamados sexualmente transmissíveis doenças. Esses incluem:

  • Sífilis
  • o Granuloma de Vênus

Essas doenças são causadas principalmente por

  • Vírus
  • bactérias
  • Cogumelos

O patógeno é transmitido principalmente por meio de relações sexuais desprotegidas ou sexo oral.

Hematospermia

Se o sangue aparecer no fluido seminal, é chamado de hematospermia. Isso é causado principalmente por:

  • Uma inflamação das vesículas seminais
  • Constipação
  • Tuberculose
  • Lesões

Alergias de esperma

As alergias ao esperma são um problema bastante raro. Uma mulher reage alergicamente ao fluido seminal do parceiro, o que pode levar a vários sintomas, como:

  • Coceira
  • Queimar
  • Inchaço na área genital

Pilates para os pés: 5 exercícios simples para relaxar

pilates para os pés

Descanso, relaxamento e bem-estar para os pés: com estes exercícios simples de Pilates, você pode dar a você e aos seus pés uma pausa do estresse diário e, ao mesmo tempo, fortalecer a sua base. Veja a seguir como é o treinamento de Pilates para os pés. 

Pilates para pés saudáveis

Nossos pés têm que fazer muito todos os dias. Eles carregam nosso peso corporal, amortecem choques e são frequentemente colocados em sapatenis masculino desconfortáveis ​​como forma de agradecimento.

É chegada a hora de prestarmos um pouco mais de atenção aos nossos pés – com o cuidado do pé direito e o mais importante: com exercícios regulares para os pés . Porque exercícios especiais para os pés podem prevenir a dor, o desconforto e o desalinhamento e ter um efeito positivo na cura. 

O treino de Pilates está aí, onde está o maior problema: a maneira consciente de lidar com os pés. Além disso, o treinamento melhora o equilíbrio e promove a estabilidade de todo o corpo. Experimente e dê a si e aos seus pés um pouco de relaxamento.

Elevação do calcanhar

O levantamento de calcanhares é um bom exercício para fortalecer os pés, tornozelos e músculos da panturrilha e, assim, prevenir lesões. E é assim que funciona: coloque-se sobre todo o pé e distribua o peso do corpo de maneira uniforme – do dedão ao dedão do pé até o calcanhar. 

Agora, lenta e conscientemente, desloque o peso para a frente, na ponta dos pés, na ponta dos pés. É importante manter sempre o equilíbrio. Agora levante os calcanhares do chão, mas apenas o suficiente para manter o equilíbrio. 

Segure brevemente no ponto mais alto e diminua para três contagens, então lenta e uniformemente. Repita um total de dez a 20 vezes. Os usuários avançados também podem levar os braços com eles durante este exercício: Levante os braços esticados para o lado quando ficar na ponta dos pés. Ao descer, abaixe-o lentamente novamente.

Elevação do dedo do pé 

Você tem músculos da panturrilha encurtados? Este simples exercício de Pilates pode ajudar e também melhorar o seu equilíbrio. Sente-se ou fique de pé de forma que os calcanhares fiquem logo abaixo dos joelhos. 

Em seguida, levante os dedos dos pés e mova a planta do pé para cima. Importante: o calcanhar deve ficar no chão. Você pode apertar os dois fardos ao mesmo tempo ou alternadamente. Repita o exercício até sentir os músculos dos pés ficando cansados ​​(cerca de 50 a 100 vezes).

Massagem desportiva nos pés

Ninguém por perto para massagear seus pés? Sem problemas. Com uma bola de ouriço (ou uma bola de tênis ou golfe) você pode facilmente mimar seus pés. Em pé, role todo o pé com uma leve pressão. Em seguida, role a bola com os dedos dos pés sob o arco do pé – o calcanhar fica no chão novamente. 

Mantenha a posição por dois minutos e, em seguida, relaxe o pé apontando os dedos dos pés em direção ao teto. Leve três minutos por pé e tome cuidado para não dobrar o tornozelo para dentro ou para fora durante a massagem.

Onda do dedo do pé

Este exercício promove flexibilidade e mobilidade dos dedos dos pés e evita desalinhamentos dos pés , como a bola do dedão do pé. Imagine que seu pé é um mar revolto. As ondas seguem com os dedos dos pés. 

Para fazer isso, sempre abra o dedão do pé para fora, enquanto todos os dedos sobem e descem, um após o outro, em forma de onda. Ondas grandes e poderosas devem ser criadas – portanto, é necessário muito movimento nos dedos dos pés. A melhor maneira de fazer este exercício de Pilates é sentado e em pé.

Assento de calcanhar

O assento do calcanhar é particularmente adequado para finalizar sua unidade de Pilates para os pés . Sente-se sobre os calcanhares com o pé estendido no chão. Pés e coxas retos. 

Incline a parte superior do corpo para a frente e deite-se sobre as coxas com os braços esticados ou deixe as costas retas e os braços soltos. É importante apenas que você não faça um buraco nas costas. 

Variação para alongar a parte de trás do pé: mantenha a mesma postura de antes. Agora, porém, as pontas dos pés estão levantadas. Além de alongar os pés, você também alonga os músculos da canela, da frente e de trás das coxas.